Contemplez un paysage éblouissant de beauté ; laissez-vous baigner par la lumière dorée du couchant caressant la végétation ; tourbillonnez au son d’une musique entraînante jusqu’à en oublier le monde autour de vous ; glissez doucement dans une rêverie éveillée ; replongez-vous dans le moment le plus intense de votre vie, la fois où vous avez eu l’impression de ne plus toucher terre… ça y est, vous êtes en hypnose ! Cela vous étonne ? C’est pourtant vrai ! Je vous explique en quoi l’hypnose est un état naturel, et pourquoi elle est partout dans notre quotidien, entremêlée à notre vie…
L’hypnose, un état de conscience naturel
Ce que l’on appelle « hypnose », c’est en fait simplement un décalage par rapport à l’état de conscience ordinaire.
Les états de conscience fluctuent constamment tout au long de la journée. Si l’on reprend les exemples ci-dessus, quand vous êtes transporté∙e par la beauté, quand vous êtes absorbé∙e dans des pensées ou dans un souvenir intense, bref, dans un nombre incalculable de situations finalement assez banales, votre état de conscience se décale. Vous êtes à la fois ici et ailleurs. Tout cela, sans que vous en ayez conscience et le plus naturellement du monde.
L’hypnose, un terme insatisfaisant
La fluctuation des états de conscience est tout à fait naturelle, et pourtant, l’hypnose continue à être méconnue et à être entourée d’une aura de mystère – quand elle n’est pas vue comme une pratique carrément sulfureuse. Son nom n’y est pas pour rien : le mot « hypnose » charrie tellement de clichés, de fantasmes, de malentendus !
Ces malentendus viennent d’une part de la racine hypno. Dans la mythologie grecque, Hypnos était le dieu du sommeil. Les médicaments actuels destinés à faire dormir sont appelés des « hypnotiques ». En revanche, des termes comme « hypnotiseur », « hypnotisme », « hypnothérapeute » et tant d’autres renvoient à un état de conscience bien distinct du sommeil. Il y a donc une confusion entre des termes de même origine, certains renvoyant au sommeil, d’autres, à un état de conscience modifié. Cette confusion se maintient partiellement de nos jours dans l’esprit des personnes.
D’autre part, pour beaucoup de gens, le terme « hypnose » appelle immédiatement des clichés peu valorisants pour la profession. Il peut faire penser à un hypnotiseur de spectacle grandiloquent prononçant d’une voix grave le tristement célèbre « Dormez, je le veux ! » Ou alors, on pense au serpent Kaa dans le dessin animé Le livre de la jungle, susurrant « Aie confiance » tout en jouant de son regard envoûtant… Somme toute, aucun des clichés associés à l’hypnose n’inspire vraiment confiance ni ne donne envie.
En finir avec les clichés sur l’hypnose
Il est bon de rappeler que l’hypnose, c’est avant tout un voyage intérieur dont vous êtes le capitaine. Il est d’ailleurs tout à fait possible de pratiquer l’auto-hypnose en autonomie chez soi. En séance, je vous guide par ma voix, mais je ne prends en aucun cas le contrôle sur votre esprit et votre état intérieur.
Je rêve d’un jour où l’on n’aurait plus besoin d’utiliser le mot « hypnose ». En attendant, comme on n’a pas trouvé de meilleur terme, je continue de l’utiliser… tout en rappelant, chaque fois que je le peux, que vous vivez des états hypnotiques très fréquemment, et qu’ils n’ont rien d’exceptionnel.
Ce qui me met en joie est de vous montrer à quel point les capacités de l’esprit sont immenses. Il y a là devant vous, juste de l’autre côté du miroir, un vaste territoire inexploré : votre esprit, votre monde imaginaire. Il est riche d’expériences, d’émotions, de beauté et de magie, et regorge de possibilités d’évolution et de croissance. Je suis là pour vous si vous souhaitez l’explorer.
