La thérapie MOSAIC® (Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale)

Qu’est-ce que la thérapie MOSAIC® ?

COMMENT PEUT-ELLE VOUS AIDER ?

Vous trouverez ici des réponses aux questions que vous pourriez vous poser sur cette méthode spécifiquement conçue pour le retraitement des traumas.

De l’EMDR à la thérapie MOSAIC®

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a été découvert en 1987 par la psychologue américaine Francine Shapiro. C’est lors d’une promenade dans un parc qu’elle découvre les effets bénéfiques des mouvements oculaires sur ses pensées négatives.

L’EMDR permet d’intégrer des éléments du passé qui n’ont pas été « digérés » en activant dans le cerveau un système naturel de traitement de l’information, à l’aide des mouvements oculaires ou d’autres stimulations bilatérales alternées, comme le tapotement sur les épaules ou les genoux.

Cette méthode est recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) dans le traitement des traumatismes. Il s’agit d’une thérapie efficace mais souvent difficile à vivre, du fait de la confrontation aux souvenirs traumatiques.

De nouvelles approches ont ensuite été conçues dans le sillage de l’EMDR, dont la thérapie MOSAIC® (Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale), qui conserve les stimulations bilatérales alternées mais les intègre dans un processus plus agréable à vivre et orienté solutions.

La thérapie MOSAIC®, une méthode innovante au carrefour des neurosciences et de la psychothérapie

 

La thérapie MOSAIC® a été créée en 2019 par Guillaume Poupard, docteur en psychopathologie et psychothérapeute, créateur de la TSE® (Thérapie Solutionniste Expérientielle) et Stéphanie Khalfa, docteure en neurosciences et chercheuse au CNRS.

Cette approche thérapeutique est au carrefour entre la neurobiologie, les neurosciences, la psychologie et la psychothérapie et bénéficie des dernières avancées de la recherche dans ces domaines.

MOSAIC® ne cherche pas à effacer le passé et les émotions qui y sont associées mais à activer les sensations inverses pour créer de nouveaux réseaux neuronaux.

Les points communs de l’EMDR et de la thérapie MOSAIC®

 

L’EMDR et MOSAIC® utilisent le principe des stimulations bilatérales alternées pour traiter les traumatismes (mouvements oculaires, tapotement sur les épaules, les genoux ou les mains, stimulations sonores).

Les deux méthodes suivent un protocole d’intervention précis, avec des étapes fixes.

“Faire s’expanser la joie, faire s’expanser l’harmonie, faire se déployer le Vivre, […] qui est notre état fondamental.”

Dr Guillaume Poupard

Les spécificités de la thérapie MOSAIC®

Une approche douce et sans risques

La thérapie MOSAIC® est innovante car elle permet de ne pas revivre les souvenirs douloureux pour pouvoir aller mieux. On évite ainsi les risques de déclencher des réactions émotionnelles majeures. Le travail est au contraire axé sur les sensations agréables. Le but est de vivre dans le corps des sensations qui vont produire le changement.

Une thérapie axée sur

les solutions et les ressources

La thérapie MOSAIC® est orientée vers les solutions et les ressources intérieures de la personne plutôt que vers les problèmes. Le focus est mis sur des expériences sensorielles ressources déjà présentes à l’intérieur de la personne. On se centre moins sur la souffrance, et plus sur les forces, compétences et réussites.

Une approche intégrative

La thérapie MOSAIC® puise dans différents courants humanistes et est donc une thérapie intégrative.

L’hypnose en est un bon complément, que je peux être amenée à vous proposer selon vos besoins et votre profil.

Une thérapie adaptée à

différents troubles

Outre le trouble de stress post-traumatique, MOSAIC® permet également de travailler d’autres problématiques : dépression, troubles anxieux, troubles anxieux généralisés, attaques de panique, phobies, TOCs…

A qui s’adresse la thérapie MOSAIC® ?

La thérapie MOSAIC® est indiquée dans les cas de traumas simples (un événement survenu une fois).

Elle ne requiert aucune capacité particulière.

À noter :

  • Je ne suis pas formée pour accompagner les enfants.
  • Je n’accompagne pas non plus les personnes souffrant de troubles psychiatriques, psychoses (schizophrénie, trouble bipolaire…).

Pour en savoir plus sur la thérapie MOSAIC®

Présentation de la méthode sur le site de Guillaume Poupard, son créateur :

Lire la présentation

 

Article scientifique sur l’efficacité de MOSAIC® (en anglais) :

Lire l’article

 

Interview de Guillaume Poupard expliquant la création de la méthode :

2e interview sur la création de la méthode :

 

Extrait d’interview sur l’importance des sensations agréables pour créer des changements :

 

Je suis…

 

Anne Diaz, maître-praticienne en hypnose à Montbrison et docteure en sciences humaines.

Depuis toujours, je suis une exploratrice de l’humain, passionnée par les trajectoires de vie et l’univers singulier que chaque personne porte en elle. Je suis convaincue des capacités de résilience de l’être humain et de son immense potentiel pour écrire sa vie et se réinventer à l’infini.

Ma mission…

 

... est double : mettre au jour ce qui, dans l’humain, est invisible à l’œil nu, et accompagner les personnes à jeter de la lumière sur leur fonctionnement inconscient pour pouvoir se libérer et évoluer.

Mon but est que vous puissiez mieux vous connaître, vous libérer de vos entraves, vous épanouir et construire une vie riche de sens, en accord avec votre essence profonde

TÉMOIGNAGES

Anne fait un travail d’accompagnement merveilleux ! Sa voix est douce, et ses interventions nous invitent à ouvrir et dévoiler ce qui se cache en nous. Avec Anne, sa douceur nous transporte dans notre monde intérieur en toute sécurité, ce qui m’a permis de reconnaître mes ressources et de rebondir dans ma vie.

Ginette

Anne est une superbe accompagnatrice, très attentionnée et très douce.

Ma rencontre avec elle m’a permis d’aller au cœur de mon être et de faire de superbes découvertes qui me permettent de grandir, de me découvrir, d’évoluer. Un moment magique !

Merci Anne !

Stéphanie

Un accompagnement en hypnose avec Anne c’est : une écoute qualitative et enveloppante, l’art du questionnement pour éclairer le bon angle et sa justesse dans ses propositions et suggestions. Merci Anne.

Nathalie M.

Merci Anne pour ces riches séances bienfaisantes ! J’ai particulièrement été sensible à votre écoute attentive et bienveillante, à cet accompagnement professionnel et humain plein de douceur et de subtilité.  Une belle rencontre. Je recommande !!

Valérie

Il y a une qualité d’écoute, une qualité de présence. Il y a un vrai plaisir dans l’accompagnement de l’autre, ça se ressent dans les séances et ça fait toute la différence. Anne arrive à créer un espace de sécurité, de confiance, dans lequel on se sent entouré par son énergie, et c’était hyper beau à expérimenter.

Je suis partie assez facilement en toute sécurité et je me suis sentie accompagnée dans le beau voyage que j’ai fait.

Je vous remercie pour ces séances qui m’ont bien aidée. Juste après la dernière séance j’ai réussi comme à passer un cap et à travailler avec moins de stress et plus dans la joie.

Gloria

Merci Anne pour cette séance d’hypnose qui a été forte en émotion. Une grande libération d’émotions enfouies en moi depuis que je suis née. Je sens que je me suis dégagée.

Je me sens plus alignée, plus confiante, comme remise sur les rails.

Je vois mieux là où je peux agir, quelles sont mes priorités.

Je vous remercie pour votre bienveillance, votre écoute, votre douceur et votre spontanéité. Ça fait plusieurs séances que je fais avec vous, vos séances sont toujours créatives. À chaque fois c’est un voyage intérieur puissant.

Je vous la recommande vivement.

Rozenn

J’ai découvert l’hypnose avec Anne et je suis à chaque fois surprise de la simplicité de cette pratique et de la richesse de tout ce qui se déploie dans une séance.

À chaque rencontre je me sens accueillie avec sincérité et authenticité. Anne présente une belle ouverture à toutes mes problématiques d’humaine en développement, sans jugement, et son accompagnement est juste.

Anne respecte mon rythme, ne force rien, et c’est exactement ce dont j’ai besoin.

Merci Anne !

Marie-Agnès

Anne m’a suivi pendant plus d’un an pour ce voyage à l’intérieur de moi. J’ai visité mon enfance, mes blessures, mes manques et j’ai cheminé un pas à la fois. Anne me guidait, m’écoutait, et me conduisait doucement, vers une prise de conscience. Je réalisais d’où je venais mais que maintenant je pouvais décider d’aller où je veux. Une route qui réserve des surprises, mais surtout une reconnaissance de qui on devient en cours de route. J’ai découvert des secrets enfouis, mais rien qui me perturbe, car tout à son juste sens sur ce chemin intérieur. Le plus beau, c’est une guérison dans mon cœur, qui m’a conduit à une véritable guérison dans mon corps. Une colite ulcéreuse s’est endormi, et en bonus j’ai compris pourquoi elle s’était installée à moi.

Anne est un guide d’une grande valeur. Je lui ai fait confiance pour me guider sur ce chemin intérieur. Et à travers les séances j’ai compris l’importance d’être bien accompagné. On paye cher pour un beau voyage dans un autre pays. Ça dure 2 semaines et on revient avec du bonheur et des souvenirs. L’investissement de ce voyage intérieur vaut pour moi son pesant d’or car il a des répercussions sur mon présent et mon futur il a changé ma vie pour le meilleur… Mille merci Anne.

Francine

J’étais réellement bloquée dans une situation où je n’arrivais plus à savoir quels étaient mes besoins. L’idée même d’imaginer avoir une conversation pour poser mes limites était inimaginable. Grâce à l’accompagnement d’Anne, j’ai pu me reconnecter à moi-même et retrouver ce qui était important pour moi. J’ai ensuite pu avoir cette fameuse conversation de manière fluide et sans violence, qui a été en plus très bien accueillie.

Je recommande vivement Anne comme thérapeute. Elle est sérieuse, compétente et très douce.

Jessica

J’ai eu la chance de recevoir plusieurs séances avec Anne. Par sa compétence, son accompagnement, son humanité, la qualité de son écoute, elle m’a permis de me libérer d’un fardeau que je portais sans même l’avoir identifié moi-même clairement. Mon souhait de départ d’avoir confiance en mes ressources intérieures s’est réalisé au cours des séances et ma façon d’avancer maintenant est beaucoup plus légère et empreinte de liberté et de vie.

Elle a su m’accompagner dans l’ouverture, l’accueil et je n’hésiterai pas à la consulter à nouveau. La beauté de cet accompagnement est qu’il se fait en douceur et n’en est pas moins efficace, au contraire. Avec ses connaissances, son intérêt pour l’être humain et tous ses aspects ainsi que sa curiosité et sa bienveillance, Anne m’a accompagnée en séances d’hypnose et j’en ressors avec un sentiment de liberté et d’allégement.

Je me sens vivante après plusieurs années excessivement difficiles, comme si le nuage qui me suivait a poursuivi sa route et moi la mienne, avec une pulsion de vie nouvelle. C’est vraiment un cadeau à se faire.

Nathalie