Mon approche de la thérapie
Vous vous demandez comment s’organisent mes accompagnements ?
Vous trouverez ici les réponses aux questions pratiques que vous pourriez vous poser.
Mon approche de l’accompagnement
Au cours d’une thérapie, chaque séance est un temps de connexion profonde avec vous-même et un dialogue bienveillant pour vous aider dans votre cheminement.
Je suis dans une posture de non-jugement par rapport aux informations dont vous me faites part. De plus, je garantis la confidentialité de ce que vous me confiez.
De la même manière, je respecte votre rythme d’évolution et je ne force rien.
Pendant toute la durée de la thérapie, je vous invite à être dans une posture de curiosité vis-à-vis de vous-même et de votre fonctionnement. Ainsi, vous pouvez voir chaque séance comme une exploration et une opportunité d’en apprendre plus sur vous-même.
Une approche intégrative
Mon approche est intégrative et je puise dans différents courants de thérapie pour m’adapter aux besoins de chacun∙e. Mes outils principaux sont la thérapie brève solutionniste, l’hypnose et la thérapie MOSAIC®. Cependant, je puise également dans d’autres courants tels que la thérapie des schémas, l’IFS, la thérapie des états du Moi et la théorie polyvagale.
Lors d’une séance, je peux être amenée à proposer des exercices psychocorporels (par exemple des techniques de respiration), des exercices visant à la compréhension des émotions et leur régulation…
Je propose également des tâches thérapeutiques entre les rendez-vous, qui ont pour but de prolonger le travail réalisé en séance.
Fréquence des rendez-vous
Les séances sont espacées de 15 jours à trois semaines au début. Par la suite, nous pouvons les espacer plus, en fonction de votre avancée. Nous nous mettons d’accord sur la fréquence qui est juste pour vous. Si vous avez des difficultés financières, je vous invite à m’en parler lors de notre première rencontre.
Vous avez la possibilité d’arrêter la thérapie quand vous le souhaitez. Il vous suffit de m’en parler.

Mes autres propositions

Accompagnements en visioconférence
Si vous n’habitez pas dans le secteur de Montbrison, pas d’inquiétude ! Je reçois également en visio. Dans les accompagnements en visio, le déroulement d’une séance est identique à celui d’une séance au cabinet.
La visio a de nombreux avantages : vous êtes au calme chez vous ; vous pouvez prendre quelques notes dans un carnet après la séance si vous en ressentez l’envie… Vous n’avez pas non plus à reprendre la voiture après votre séance.
Les séances se passent sur Google Meet (gratuit). Vous recevez en amont un lien pour vous connecter le jour J.
Recommandations pour le bon déroulement d’un accompagnement en visio :
- Avoir une bonne connexion internet
- Utiliser un ordinateur (et non un téléphone)
- Placer votre webcam bien en face de vous (et non sur le côté) pour que je vous voie bien
- Vous isoler dans un lieu calme et confortable où vous ne risquez pas d’être dérangé·e
- Couper le son de votre portable pendant toute la durée de la séance
- Un micro-casque est un plus (vous entendez mieux ma voix, nous évitons les bruits parasites).

Séance d’hypnose
spéciale
« Dialogue avec soi, dialogue avec son âme »
Séance réservée aux personnes ayant déjà expérimenté l’hypnose.
1h45 environ – 70 euros.
Cette séance est une exploration intérieure un peu plus longue qu’une séance standard, qui vous permet de prendre du recul sur votre situation et d’avoir un point de vue plus distancié, plus sage, plus connecté avec votre essence profonde, en allant dialoguer avec la partie la plus sage de vous-même (que vous pouvez appeler inconscient, âme, Moi supérieur, cœur…). On pourrait dire que cette partie de vous regarde votre vie à partir du sommet de la montagne tandis que vous cheminez au quotidien dans le fond de la vallée.
Nous commençons par discuter de votre problématique, puis, en hypnose, je vous accompagne pour aller contacter la partie de vous la plus sage. Je lui pose un certain nombre de questions et vous répondez à partir de cet espace de sagesse et de bienveillance, sans passer par le mental.
De ce fait, vous pouvez atteindre des compréhensions profondes auxquelles vous n’avez pas accès avec votre esprit conscient.
Avertissement
- Mon approche n’est pas adaptée aux personnes souffrant de troubles psychiatriques.
- Un·e psychopraticien·ne n’est pas habilité·e à établir un diagnostic ni à soigner. La thérapie vise à apporter un mieux-être.
- Une séance de psychothérapie ne se substitue pas à une consultation avec un médecin ni à un traitement médicamenteux.
FOIRE AUX QUESTIONS
Quel est le tarif d'une séance ?
La première séance est à 65 euros et dure 1h30. Les séances suivantes coûtent 60 euros et durent 1h15.
Quelle est la bonne fréquence pour que la thérapie porte ses fruits ?
Il n’y a pas de règle en la matière. Toutefois, différents points sont à prendre en considération : quel est votre degré de mal-être ? Quel type de sujet voulez-vous travailler ? Votre problématique est-elle ancienne ou récente ? Avez-vouz déjà suivi une ou des thérapies ?
Pour parler schématiquement, si votre mal-être est important, des séances rapprochées seront plus indiquées.
Quelle est la durée d'une thérapie ?
Il n’y a pas de régle, et la durée de la thérapie dépend de plusieurs facteurs, dont votre problématique, votre parcours de vie, votre état émotionnel, les éventuelles thérapies que vous avez déjà suivies, et votre investissement personnel.
De manière générale, une problématique ancienne nécessite souvent plus de temps qu’une problématique récente.

Je suis…
Anne Diaz, praticienne en thérapies brèves, en hypnose & thérapie MOSAIC, et docteure en sciences humaines et sociales.
Depuis toujours, je suis une exploratrice de l’humain, passionnée par les trajectoires de vie et l’univers singulier que chaque personne porte en elle. Je suis convaincue des capacités de résilience de l’être humain et de son immense potentiel pour écrire sa vie et se réinventer à l’infini.
Ma mission…
... est double : mettre au jour ce qui, dans l’humain, est invisible à l’œil nu, et accompagner les personnes à mettre de la lumière sur leur fonctionnement inconscient pour pouvoir se libérer et évoluer.
Mon but est que vous puissiez mieux vous connaître, vous libérer de vos entraves, vous épanouir et construire une vie riche de sens, en accord avec votre essence profonde
